Tipo sessione
Condizioni
Calmo
Mosso
Corrente
Freddo <18°
Muta
No visibilità
00:00:00
Moving: 00:00:00
Safety
Condivisione posizione live
Off — attiva per condividere il GPS con un contatto di emergenza
Allenamento in vasca — inserisci il tuo PB
SL
DO
RA
FA
MI
:
.
Condizioni acqua e meteo
Guida muta
Sotto 14°CPericoloso — non nuotare
14–18°CMuta intera obbligatoria
18–22°CMuta consigliata
22–26°CFacoltativa
Oltre 26°CSenza muta
Zone allenamento OW
Inserisci il tuo tempo in vasca per calcolare i passi OW
Consigli tecnici OW
Sighting
Ogni 6–10 bracciate. Occhi a coccodrillo — sollevamento minimo riduce la resistenza.
Navigazione
Scegli 2–3 boe davanti. Nuota leggermente fuori linea verso riparo per usare corrente o scia.
Scia
Posizione ai piedi (0.5–1m) risparmia ~25% energia. Scia laterale ~15%.
Acqua fredda
Calo passo 5–10% sotto 18°C. Riscaldati con immersione del viso prima della partenza.
Storico sessioni
Nessuna sessione registrata.